ピラティスを始めてみませんか？

2024年5月25日

こんにちは♪
静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオ、Aeluです。

もう5月も終わりですね。
新生活やGWも落ち着き、身体の疲れが出始める頃ではないでしょうか。
心身の疲れには少しだけ身体を動かしてみるのがオススメです😌

ただ、ガンガン筋トレ！というのではなく本当にちょっぴりな運動がいいでしょう。
じゃあ軽めのランニング？走るのはちょっと、、という方にオススメなのがピラティスです❗️

実は最近、ピラティスを始める方が増えてきています。

⭐︎ 初心者の方も始めやすい
⭐︎ 続けらえる運動強度
⭐︎ 効果がわかりやすい

この３つが大きな理由です。

特に運動強度としては本当に優しく、それでしっかりお腹周りなどの姿勢筋が効いているのがわかりやすいので効果も実感できます。
なので、『ちょうどいい』と感じる方が多く続けやすいんです✨

何か運動しないとなー、でも何しようかなー、
そう思っている方にはピラティスをオススメします。