はい、大丈夫です。トレーニング初心者の方や苦手な方でも、目的・お客様の状態に合わせてトレーニングメニューを作成していきます。

主にダイエットや姿勢改善、リラクゼーション目的の方が多いです。
また、無理にならない程度に運動を継続したいという方も多いです。

およそ45分〜60分ほどになります。その中で、途中休憩もとりながら行ないます。

まずは丁寧にカウンセリングを行ないお客様の今のお悩みをお聞きします。
その後で姿勢のチェックや簡単なストレッチなどを行ない、必要であれば簡単なトレーニングを実施します。体験ではカウンセリングやストレッチをメインで行なうことが多く、今の身体の状態の把握と改善点のアドバイスをするケースが多いです。

目的にもよりますが、ダイエットや姿勢改善ですと2〜3ヶ月ほどです。
ただ、姿勢改善の場合身体の状態によっては1ヶ月ほどで効果を感じるケースも多いです。

はい、一度ご相談ください。お医者様から運動や身体を動かすことをやめるように言われている場合を除いて、肩こりや腰痛、身体の不調がある場合でもトレーニングで改善できる可能性もあります。

Tシャツ、ジャージなどの軽めのパンツ、レギンスなど、動きやすい服装が良いです。
お着替えできるスペースもあるので、持ってきていただいて着替えていただくこともできます。

ご安心ください。目的によってトレーニングの強度や種類も変えていきますので筋肉隆々になる心配はありません。重すぎる重量を使うこともありませんのでご安心ください。

はい、大歓迎です。周りに危険な器具や機材はなく、寝かせるスペースもありますのでお気軽にご相談ください。

可能です。急用などで予約当日に変更も可能ですが、原則前日までに予約変更のご連絡をいただければ幸いです。

静岡市葵区上土です。

はい、あります。トレーニング後にシャワーを浴びてからお帰りいただくことも可能です。

はい、2台駐車スペースがございます。駐車スペースは別ページのお写真をご覧ください。

現金、クレジットカード、PayPay、銀行振込みに対応しております。お支払いしやすい決済方法をお選びください。