こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオ、Aeluです。 出産後は多くのママさんたちが「体の変化」について敏感になる時期です。 実際、産後の骨盤や姿勢の歪みをそのままにすると、身体にいろんな不調が起こる可能 … 続きを読む 産後の歪みを放っておいたらどうなる？ →

こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオ、Aeluです。 産後のお身体はとてもデリケートで気になる期間の一つです。 ・お腹を引き締めたい。 ・骨盤を整えていい姿勢を作りたい。 ・ダイエットしたい。 こういっ … 続きを読む 産後ピラティスのメリット →

こんにちは♪ 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオ、Aeluです。 もう5月も終わりですね。 新生活やGWも落ち着き、身体の疲れが出始める頃ではないでしょうか。 心身の疲れには少しだけ身体を動かしてみるのがオススメで … 続きを読む ピラティスを始めてみませんか？ →

こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオAeluです。 新生活スタートから1ヶ月以上が過ぎ新しい人間関係には慣れてきましたか？😌 この洋服、変じゃないかな？ どんなふうに見られてるんだろう… どうせなら素敵 … 続きを読む パーソナルカラー診断 →

こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオAeluです。 実は日常生活の中でお腹の脂肪を撃退する方法があります🫢 結論、『呼吸』を正しくコントロールすることです。 呼吸は肋骨や横隔膜など、お腹痩せに大切な骨や … 続きを読む 【筋トレ無し】お腹の脂肪を落とす方法 →

こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオAeluです。 立春も終わり、暦の上では春がやってきました✨ この時期は、 冬から春への季節の変わり目で寒暖差が激しく、 新生活への準備や環境の変化へのストレスを感じ … 続きを読む ２月スタートがオススメ！自律神経の乱れ改善 →

こんにちは。 静岡市葵区上土にあるボディメイクスタジオAeluです。 理想的な身体になるためには、 ・徹底した食事管理 ・ストイックなトレーニング ・8時間以上の睡眠 こんな感じで食事・運動・睡眠を全て完璧にこなさなくて … 続きを読む 完璧を目指さない身体づくり →

こんにちは。 ボディメイクスタジオAeluです。 Aeluでは、女性のみなさんが癒され、キレイなボディラインを手にいれるお手伝いをしています。 色々な具材を”和える”サラダのように、ピラティス、ヨ … 続きを読む ボディメイクスタジオAelu →